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提高精子质量和数量的食疗方

中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面，到底哪方面

这些中药对防暑祛病很有好处

最近全国多地均出现了40℃以上的高温，气候炎热，暑湿蒸腾，容易使人感到困倦乏力、食欲减退、烦躁易怒，甚至会出现胸闷、发热、头痛、身重、呕吐、腹痛、腹泻等中暑症状。这时可在家中备些有解暑化湿、清热解毒作用的中药，对防

中药中的“吗叮林”

四磨汤四磨汤能增强肠蠕动，是一种快速排除胃肠积滞，全面增强、调理消化功能，促进消化的有效验方。适用于腹胀、纳差、嗳气、便结、便秘的治疗，对术后肠麻痹的功能恢复也有效。大人、小儿均可服用。对腹部手术后患者恢复肠蠕动的效果

治疗便秘的运动和按摩方法

适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。采用按摩的方法，每天花费10分钟，效果也不错

常按摩涌泉穴防止头发早白

除了因疾病引起的脱发之外，自然脱发大都是头部的血液循环不好引起，因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环，从而减少脱发的出现。按摩头部的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落，但是在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了

女性更年期盗汗怎么办

更年期盗汗是妇女更年期的主要症状之一。更年期盗汗主要是由于更年期妇女体内雌激素水平下降引起的植物神经功能紊乱、代谢障碍等引起的。那么，妇女更年期盗汗怎么办？应该怎么治疗呢？1.雌激素替代疗法更年期盗汗是妇女更年期最为普遍

发芽糙米是新的健康食物

“发芽糙米饭”是一种新出现的健康食物据美国“今日医学新闻”网近日报道，科学家小组发现，糙米在煮饭前用温水浸泡，可以促进“芽化”，从而刺激大米中多种酶产生更多的营养。“发芽糙米饭”之所以有益健康，是因为其中含有多种活性物质

养生日记：中医食疗的秘密

吃啥补啥？【按形状分】1、切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的线条。科学研究表明，大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。2、番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，

治疗黄疸肝炎的小偏方

黄疸肝炎糯稻根半两，茵陈15克，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用7天。忌酒、油腻、辣物。备注：此方仅供参考、具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!（责任编辑：zxwq）

男人应该注意的饮食禁忌你了解吗？

远离生猛海鲜不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。多吃胡萝卜长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。补充海鱼鸡肝日晒的机会少，缺乏维生素D易

中药文竹不得不说的中药文竹的作用与功效

中医中的很多不起眼的中药，看似平凡普通，却有着很高的食用和药用价值。下面说的这个是平常大家不太常见但却有利尿通淋和清热解毒的功效。在中医治疗肺结核和急性支气管炎及阿米巴痢疾等功效，它就是中药药材之一的中药文竹。通常中药文

适合运动前吃的5种食物

很多人在运动前可能不吃东西，而这样运动的时候很容易造成血糖不稳定的情况发生。而合适的饮食不仅能提供运动时必要的营养和帮助身体恢复，而且可以降低肌肉痉挛的危险。保健专家总结了适合运动前吃的5种食物。杏仁。运动前吃一把杏仁，

你知道吗喜脉也并非有喜哦

相信看过一些影视剧的朋友们一定了解这一定画面，很多郎中在把完夫人的脉搏之后，手拈胡须，微微一笑，对老爷说：＆ldquo；恭喜老爷，夫人这是有喜了。＆rdquo；也就是我们常说的＆ldquo；喜脉!＆rdquo；可是你知道

阳谷的准确位置图_阳谷穴位位置图

阳谷穴位位置标准定位：阳谷穴在手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。阳谷穴位于腕后区，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。阳谷穴的准确位置图取穴方法阳谷穴位于人体的手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。俯掌，在三角骨后

10种女子缩阴的运动方法，中医称走猫步缩阴塑形

女子缩阴的运动有很多种，有可以中断小便法，有提肛运动、收缩运动，瑜伽缩阴等女子缩阴的运动方法，但按中医的说法走猫步是缩阴最简单最好的办法。10种女子缩阴的运动方法1、走猫步模特在T台风姿卓越、淡定自如的风采是一道美丽的风

高丽参，补充元气少不了

优质的高丽参具六年的生长期，挖掘起后再由特殊的方法加工而成，加工后参体棕红色，也叫高丽红参。南韩高丽参分天、地、良三等级；另外依照高丽参的粗幼分十支、十五支……至七十支不等。如天字十支为高丽参之极品。北朝鲜高丽参分天、地

经络美容的具体方法是什么按摩什么穴位可以美容

说到美容养颜，相信有一大波人会跟兴趣，在中医里，经络美容经过几千年的发展，已经比较成熟，效果也很明显，因此现在得到了日益广泛的运用，关于经络美容的方法，我们可以进行相关的了解。经络美容的具体方法是什么？按摩什么穴位可以美

什么是决明子决明子泡水喝有什么功效

从中医药材的角度来说，决明子绝对算的上一种十分常见用途极广的中药药材之一了。说起决明子，人们在日常生活中也经常用到，比如用决明子装枕头，再比如用决明子泡水喝等等。不管对决明子如何使用，完全是因为中药材决明子所具有的功效和

泡脚出汗过多或者出汗异常，可能是身体健康受到威胁

泡脚不会出汗如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。泡脚上身出汗多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，

人参五宝茶作用和功效

人参五宝茶功效是什么？人参五宝茶对我们的身体有很大的帮助，能够帮助我们解决很多疾病。很多人在平时的生活中可能会存在情绪紧张的问题，压力过大从而导致身体出现各种的不适应，所以选择一种茶品来补充身体里的矿物质是很有必要的。五

5种难吃的食物有令人意想不到的营养和健康元素

粗糙的食物有些人不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着＆ldquo；扎嗓子＆rdquo；，偏爱精细的香米和白面制品，其实扎嗓子的是宝贵的膳食纤维。它能刺激肠道蠕动，帮助排便，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。膳食纤维

世上最健康的减肥瘦身食谱

是不是每天都在算计着你摄入的热量？是不是看着喜爱的餐点却而止步？我们唯有的目标莫过于减肥。现在不用那么辛苦了，小编给大家推荐这个融合了中西各地精华的世界上最健康的减肥瘦身食谱。.hzh ｛display: none；｝

吃盐太多容易长祛斑祛斑试试6大偏方

每个人的口味都不同，有些人喜欢吃咸一点的食物，有些人喜欢吃淡一点的食物，而有研究发现，女性吃盐太多容易长雀斑，所以还是清淡饮食为好，那么，对于已经出现的雀斑我们该怎么去除呢？研究发现，在面饼、酱料和奶酪中，都含有相当数量

治疗痛经的8款经典药膳

很多女生在来月经时会感到肚子疼痛，其实这就是痛经。月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲

家具要“避暑”凉快过夏季

木制家具：在北方地区，用于家具的木材含水率在8%～12%之间，刨花板和中纤板的含水率在4%～13%之间。如果长期处在过于潮湿或过于干燥的环境中，都会对家具造成不良影响。木制家具受潮后会膨胀变形，干缩后会造成结构松动。木制

气虚体质为什么舌头上会出现齿痕

其实当我们患有一些疾病的时候，在我们的身体上也是相应的出现一些代表症状。比如说气虚，头昏、贫血、无力等都是气虚会有的或多或少症状。然而中医还认为，如果患有气虚的患者，在舌头上会出现齿痕。那么这是为什么呢？气虚的人，舌头上

这些“明星食物”能够彻底调节人体的气血

古人常用＆ldquo；面若桃花＆rdquo；来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。明星食物：枣。红枣是自古以来补气

几种错误的日常生活规律也会导致癌症的发生

每天四杯绿茶爱喝茶的日本人发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。有关专家对茶叶的防癌作用进行过17年研究，发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在

夏季怎么科学坐月子

其实夏天坐月子不要过于随便和紧张，避开5大误区，就能坐好月子了。误区一：闷月子传统看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。事实上，房屋门窗紧闭，空气不

波缘假瘤蕨的功效与作用波缘假瘤蕨图片

【拼音名】BōYu＆aacute；nJiǎLi＆uacute；Ju＆eacute；【来源】药材基源：为水龙骨科植物波缘假瘤蕨的全草。拉丁植物动物矿物名：Phymatopsisengleri（Luerss.）H.Ito［P

错误的吃饭习惯事实上是癌症作乱的“祸源”所在

一方面，一些不健康的食物是癌症的直接诱因。首先，蔬菜水果等膳食纤维补充不足，红肉吃得太多已成为现代人餐桌上的常态。＆ldquo；但蛋白质、脂肪的分解产物中所含的致癌物要比纤维素高得多，作用于肠黏膜的时间又长，因此更易诱发

陈皮泡水喝的禁忌

喝出健康和美丽＆ensp；养生汤食谱大全陈皮泡水喝能够很好的治疗一些关于胃肠道方面的疾病，不仅能够起到消化作用，同时还具有排出肠道中积气，并且达到美容养颜的作用。但是，并不是所有的人都能够服用陈皮的。如果没有使用科学的方

综合解说各种妇科疾病的食物疗法

我们都知道女性的妇科疾病是比较多，日常生活中很多女性朋友都深受其烦恼。妇科疾病不仅危害我们的身体健康，还会影响我们的情绪，生活和工作上都会有一定的影响。那么，我们应该如何预防呢，今天就和大家说说妇科疾病的一些总结，我们可

“三理”养生说是什么

我国古代中医保健养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心理养生；当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这＆ldquo；三理＆rdquo；养生，反映了中医养生不同层次的3种效应观。第一层是生理养生。古人养生，注重四道：一是动养之

不凋木的功效与作用及禁忌

不凋木拼音：B＆ugrave； Diāo M＆ugrave；别名：格棒子、格棒棒来源：药材基源：为蔷薇科植物小叶石积木的地上部分。拉丁植物动物矿物名：Osteomeles schwerinae Schneid.var.m

阴虚体质怎么养生中医教你五个好方法

中医认为人们的体质有阴虚和阳虚之分，无论什么虚的体质都对人们的身体有害，所以要及时的调理身体的阴阳平衡，今天咱们来了解阴虚体质的人们怎么养生？首先大家要了解什么是阴虚体质，然后咱们再来看看中医教大家的阴虚体质好的养生方法

孕妇在怀孕期间出现烧心的感觉怎么办？

在怀孕的中、后期，有些孕妇在＆ldquo；心窝＆rdquo；处会出现烧心感。尤其在夜间睡眠发生体位改变（由坐立位转变成卧位）时，或者在咳嗽、用力屏气排便时更易发生。摄入酸性或辛辣刺激性食物后，烧心感会更明显。平时，常伴有

房间放什么花好什么花不能放卧室

一、房间放什么花好现在，人们利用绿色植物进行居室绿化及装饰已成为一种时尚，这不仅仅是为养眼，更重要的是常青的观叶植物以及绿色开花植物中，很多都有消除建筑物内有毒化学物质的作用。研究发现，植物不光是靠叶子吸取物质，植物的根

名人与茶--陆羽

陆羽（733-804年），字鸿渐，季疵，一名疾，号竟陵子，桑苎翁，东冈子。唐复州竟陵（今湖北天门）人。陆羽精于茶道，以著世界第一部茶叶专著《茶经》而闻名于世，因被后人称为茶圣。陆羽原来是个被遗弃的孤儿。唐开元二十三年（公

按摩脚心能够美容

“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。你想轻松拥有健康美丽的生活吗？那就从足疗开始吧。按摩脚心能够美容的原因在于：脚心

走路8字脚伤害内脏健康

低头、弯腰、“外八字”……这些不良的走路姿势不仅难看，还能影响大脑健康。走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息。人在走路时，全身经脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让

燕麦八宝饭好瘦身

燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。更重要的是，燕麦

疏风散寒除湿祛除银屑

我在临床中经常遇到一些多年顽固性、难治性银屑病患者。这些患者往往都具有共同特点：寒冷季节病情加重或夏轻冬重，或喜暖惧寒，或病发时身有紧缩感，皮疹色淡，鳞屑银白，多位于人体上部及暴露部位，遇寒痒重，得暖则缓，膝以下发凉或足

老中医的10个养生宝典：养心是最高境界

中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。虽然人类的身体状况会变化，生存环境也在不断改变，但有些养生的方法却是不变的真理。1、记住：睡觉是养生第一要素。2、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神

揉摩耳廓有益身体健康

人耳不仅是听觉器官，还是对健康起着重要作用的保健器官。已知人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇

便秘很可能是坐姿不正确闹的

. 常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。最近，日本“naver”网站刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。 1.便秘、粉刺

中医师推介的养生茶

◆ 玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。◆ 荷楂菊茶以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。把这些材料

中医养生的养生文化

“如《素问·金匮真言论》谓“五脏应四时，各有收受”，“和于阴阳，调于四时”。正因为人与自然是一个统一的整体，人体的五脏功能活动、气血运行都与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候——物候——病候，成为中医养生学家们研究

中医经络减肥轻松减去啤酒肚

中年男性发福,“啤酒肚”较为常见。啤酒肚固然显得财气，但却严重危害健康，而对于减掉啤酒肚，很多人又是一筹莫展，让小编为您介绍中医经络轻松减去啤酒肚的方法把。男士啤酒肚的诱因目前，关于啤酒肚的形成有很多种说法，有的说源于营

医生提示健康饮酒需坚持六原则

饮酒要健康，应当遵循以下六大原则：1.酒不与咖啡同饮酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的

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