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过年总是手脚冰冷怎么办?搞清自身体质再喝暖身茶
2022-06-23

中医师指出,改善手脚冰冷必须对症下药,气虚型的人适合喝黑糖姜茶,血虚型的人可选择桂圆红枣茶,另外还有肉桂牛奶,适合阳虚型的人。赶快对照症状,找出你是哪一型!

气虚型:黑糖姜茶

【症状】四肢冰冷,且容易疲劳倦怠、精神不济,胃口不佳、容易腹泻。

【材料】生姜10克、黑糖适量。

【功效】生姜可祛寒暖胃;黑糖能补充体力,适合气虚、肠胃功能不佳的人。

【作法】600c.c.的水煮滚后放入切片的生姜,滚煮5分钟后熄火加入黑糖即可。

血虚型:桂圆红枣茶

【症状】四肢冰冷伴随脸色苍白、头晕眼花、睡眠品质不佳、心悸、月经量少。

【材料】龙眼肉10克、红枣5颗。

【功效】龙眼补血暖脾胃,红枣则有补血功能。

【作法】600c.c.的水煮滚后,红枣去籽与龙眼肉一起放入热水中,再煮10分钟后熄火即可。